スピンバイクの最新ランキング！おすすめのスピンバイクは？

スピンバイクの選び方

スピンバイクを選ぶ際には、自分のニーズやスペース、トレーニングの目的に合わせて適切なタイプを選択することが重要です。

スピンバイクは負荷方式や駆動方式の違いなどからいくつかのタイプに分類できます。

次の章からはスピンバイクの各タイプとそれぞれの特徴を紹介します。

またタイプ別の他にも、重量・ペダル・モニター・心拍計測など選ぶ上でのポイントを解説しています。

ご自身に最適なスピンバイク選びをするためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね。

スピンバイクとエアロバイクの違い

エアロバイクとスピンバイクの主な違いは、運動強度と負荷の高さにあります。

スピンバイクは前部に大きなホイールが付いており、ホイールの重量で負荷を出しますが、エアロバイクには大きなホイールはありません。

Xタイプのエアロバイク	スピンバイク

スピンバイク前傾姿勢を取って乗るように作られており、正しく乗るには全身の体幹や筋力が必要になります。

その分運動強度も高くなり、より効果的に心肺機能の向上や下半身の筋力強化ができます。

一方で、骨盤を安定させ漕ぐ力を効率良くペダルに伝えるために、サドルは固めです。

しかし、固いサドルは長時間使用するとお尻に痛みを感じやすいのが難点。

痛い場合はサドルカバーを付けることをおすすめします。

スピンバイクの駆動方式は2種類

スピンバイクの駆動方式には、チェーン式とベルト式の2種類があります。

チェーン式は上級者向けであり、実際の自転車に近い感覚で走れるのが特徴。

自転車競技者やトレーニングの経験が豊富な方に適しています。

漕ぐ度に音が出るのがデメリットです。

一方、ベルト式はチェーン式に比べて静かな運転音が特徴です。

集合住宅や静かな環境での使用に適しています。

ベルト式のスピンバイクは定期的なメンテナンスがほとんど不要で、手間が少ないことも魅力です。

ただし、使用による摩耗でベルトがすり減った場合は、交換が必要になります。

現在のスピンバイク市場では、その静音性とメンテナンスの容易さからベルト式のスピンバイクが売れ筋となっています。

ホイール重量が負荷の大きさに比例する

スピンバイクはホイールの重量が重いほど負荷が大きくなり運動強度が高くなります。

軽い負荷でもいい場合はホイールが軽い商品を選んだ方が、運びやすくなるためおすすめ。

対して本格的なトレーニングを求める上級者や筋力トレーニングを目的とする方にはホイール重量が大きい商品を選ぶといいでしょう。

ホイールの重さは軽いもので約10kgから、重いものでは20kgを超えるものもあります。

ホイールが重くなるほど価格も高くなる傾向にあります。

スピンバイクの2つの負荷方式

スピンバイクの負荷のかけ方にも種類があり、2の負荷方式があります:

マグネット負荷方式、摩擦方式です。

最近ではマグネット負荷方式と摩擦方式の両方の長所を持つハイブリッドな方式も出てきています。

次の章からは、マグネット負荷方式、電磁負荷方式、摩擦方式、ベルト方式それぞれについて、その機能性や適用範囲、利点と欠点を詳しく解説していきます。

スピンバイクの負荷方式は、トレーニングの効果や体験に大きく影響を及ぼします。

ぜひご自身の目的に合った負荷方式の商品を選ぶ参考にしてくださいね。

マグネット負荷方式

マグネット負荷方式のスピンバイクは、静音性が高く今の売れ筋商品に最も採用されている方式です。

特にアップライトバイクに搭載されることが多く、家庭での使用に向いています。

この方式では、フライホイールに永久磁石を装着し、磁石をフライホイールに近づけたり遠ざけたりすることで負荷を調節します。

磁力を利用するため摩擦音が発生せず、静音性に優れているのが特徴。

さらに、比較的安価で購入できる商品が多く、初めてスピンバイクを導入する方にも手が届きやすいです。

静かで軽度な運動を求める方にとって、マグネット負荷方式は最適でしょう。

摩擦方式

摩擦方式のスピンバイクは本格的なトレーニング向きで、負荷が高めに設定されていることが特徴です。

摩擦方式では、摩擦パッドをフライホイールに直接当てることで摩擦を生じさせ、摩擦力で負荷をかけます。

フライホイールが重いほど、強度が高くなり、より負荷の高いトレーニングが可能になります。

摩擦方式を採用しているスピンバイクは、商品によって長時間の連続使用に耐えうるものと長時間使用できないものに分かれます。

走行音が大きめなのが難点で、騒音を気にされる方は使用環境を選ぶ必要があります。

スピンバイクを選ぶ上でのその他の重要なポイント

スピンバイクを選ぶ上で、その他の重要な要素を解説していきますね。

静音性

静音性は、特にマンションやアパートなど集合住宅にお住まいの方にとって気になるポイントです。

近隣住人や同居者の迷惑にならないためには、できる限り使用時に騒音が出ない商品を選びたいところ。

静音性を求める方には、マグネット負荷方式や電磁負荷方式搭載のスピンバイクがおすすめです。

これらの方式は摩擦を起こさずに負荷を調整するため、静音性に優れています。

最新の人気商品の多くは、ほぼ無音に近い静かさを実現していますが、使い続けるうちに音が鳴り始める商品も存在します。

購入時には音が発生し始めたときのサポート体制が整っているかどうかも確認することが大切です。

メーカーによってはすぐに交換対応をしてくれたり、解消方法を教えてくれたりと良心的な対応をしてくれるところがあります。

タブレット置き

タブレット置きがある商品では、タブレットで動画映しつつエクササイズをしやすくなります。

嬉しいことに現在販売中のスピンバイクは、モニター下にタブレットやスマートフォンを置けるスペースを設けている商品が大半です。

タブレット・スマートフォンでお気に入りの動画を見つつ運動するのに、タブレット置きがあることでより安定・安全に視聴できます。

好きなドラマ・アニメ等を見ながらトレーニングを続けたい方はチェックしたい項目です。

連続使用時間

多くのスピンバイクは使用すると熱を帯びるため、連続使用時間が商品によって設定されています。

マグネット負荷方式スピンバイクは30分程度、電磁負荷方式のスピンバイクは60〜100分程度の連続使用時間が設定されている商品が多いです。

有酸素運動は20分以上行うことで脂肪燃焼効果が高まると言われています。

そのため、ダイエット目的での使用は20分以上連続して使用可能なスピンバイクを選ぶのがおすすめです。

連続使用した後には、バイクの機器を冷却させるためにも、再度使用するまでに1時間程度の間隔をあけることを推奨するメーカーが多いです。

「より長く運動したい」「家族で続けて使用したい」と考えている方は、より長時間連続使用できるスピンバイクを選ぶと良いでしょう。

置き場所・サイズ

スピンバイクを選ぶ際には、置き場所やサイズの確認も忘れずに。

25kg以下のスピンバイクであれば、一人でも比較的簡単に移動させることができます。

さらに、キャスター付きのスピンバイクを選ぶと、移動がより楽になります。

サイズは商品ごとに異なるため要注意。

購入前には商品説明をよく確認し、自宅の設置スペースに合っているかをチェックすることが重要です。

設置スペースが限られている場合は、事前に設置スペースを計測し、商品サイズが合っているか確認しましょう。

耐荷重

スピンバイクでは全ての商品で、耐えうる重量である耐荷重が設定されています。

安価なスピンバイクでは耐荷重が100kg未満のものも多いですが、比較的高価な商品の中には100kg以上の耐荷重を提供するものもあります。

サドルやペダルには、体重以上の負荷がかかることを考慮し、自分の体重に20kgを加えた耐荷重があるスピンバイクを選ぶのがおすすめ。

住居によっては、使用者とスピンバイクの重量が設置する床の耐荷重を超えないかを確認する必要もあるでしょう。

自分の体重とスピンバイクの耐荷重を確認し、長期間安心して使用できる製品を選ぶようにしましょう。

サドルやハンドルの高さ調節

商品によってサドルの高さやハンドルの高さを調節できる幅が異なるため、使用者の身体サイズに合うかどうかも重要な確認ポイントです。

体型に合わない場合、トレーニング効果が薄れるだけでなく、足腰を痛める原因にもなりかねません。

適切な高さに調整できるスピンバイクを選ぶことで、効果的かつ安全に運動を続けることができます。

また、ペダルにストラップがついている商品では、足をしっかりと固定できより力強くこぐことができます。

そのためペダルにストラップが付いている商品がおすすめです。

また、負荷調節ダイヤルの位置も使用時の利便性に影響します。

モニターの真下に負荷調節ダイヤルがあるスピンバイクは、運動中にも調節しやすく、スムーズなトレーニングが可能です。

心拍数・消費カロリー計測

商品によっては心拍数や消費カロリーを計測できるモデルもあります。

心拍数や消費カロリーが表示されることで運動量を数値で可視化し、トレーニングのモチベーションを保つのに便利。

心拍数の計測は、トレーニングの強度を正確に把握し、安全かつ効果的に運動を行うのに重要です。

また、消費カロリーの表示は、特にダイエットを目的とする方は目安とすることで目標を立てやすくなります。

さらに、目標心拍数や消費カロリー数を設定できるスピンバイクもあり、目標に合わせたトレーニングを行いやすくなっている商品もあります。

計測精度や計測できる項目が多くなる分、価格も高くなる傾向にあるため、予算に応じて選ぶといいでしょう。

アプリ連携

アプリ連携に対応している商品では、スマートフォンやタブレットにインストールしたアプリと連携し、様々な機能を利用できます。

おすすめはZwiftアプリが利用できる商品。

Zwiftは、屋内でサイクリングを楽しめるアプリであり、世界中の多くの利用者と繋がりながらバーチャルサイクリングを体験できます。

Zwiftを使うことで、スマートフォンやタブレットに映し出される映像を通じて、まるで外を走っているような感覚でトレーニングができるのがメリット。

またリアルタイムで他の利用者と競い合ったり、特定のコースを走行したりといったこともできます。

アプリ利用ができるかを重視する方は確認するといいでしょう。